خانوما توی هفته من که کلا ۴ هفته وقت دارم تا زایمان چیا بخورم که بچه خیلی وزن بگیره چون اسلیو کردم زیاد نمیتونم بخورم!







زایمان
پوشک
بارداری
نوزاد

شیر مغزیجات

سردیجات نخور مثل بستنی و ترشی و... و زایمان رو سخت میکنه، غذای سنگین و یبوست زایمان رو سخت میکنه.

تخم مرغ عسلی ی روز درمیان ۲ تا
بادام، انجیر، زیتون
شیرگاو گرم با خرما
کباب گوسفندی اگر تونستی رو وزن خیلی موثره
آب سیب

بستنی حلیم ماکارانی

تخم مرغ آبپز
مغزیجات
موز