مامانا یبوست دارم چیکار کنم🫠

بیدمشک نمی‌دونم
که گرمه یا خنکه

روغن زیتون ناشتا
انجیر خیسانده ناشنا
میوه های میلین مثل کیوی هلو ...
آلو بخارا
اینا برا یبوست خوبه

میوه هرروز حتما بخور،انجیر خشک، گاهی تو خونه قبل اینک بری سرویس یه چایی سیب یا به یا ختی یه فنجون ابگرم و عسل بخور و خیلی کم راه برو ،خیلی راحت دفع میگنی

نمیدونم گل محمدی مشکلی داشته باشه یا نه تو بارداری ولی جوشانده ش خیلی خوبه برای یبوست اول پرس و جو کنید بعد استفاده کنید

انجیر ،روغن زیتون ...

میتونی انجیر خشک بخوری خیلی خوبه وکیوی هم خوبه
از چند هفتگی یبوست گرفتی وعلائم دیگه هم داری؟