خانما من قبل بارداریم ۶۲ کیلو بودم الان ۷۷ کیلو شدم😔
چیکار کنم زیاد اضافه شدم دست خودم نیس،زیاد پرخوری نمیکنم و برنج و نون کم میخورم اما نمیشه هم که رژیم گرفت میترسم از اینجا به بعد که وزن گیری جنینه کم بخورم به بچه چیزی نرسه،🥺
وضعیتم خطرناکه؟البته نه قند دارم نه فشار خداروشکر

اگه مولتی میخوری با مشورت پزشک کمترش کن من روزی یدونه میخوردم بشدت چاقم میکرد دکترم گف هفته ای یدونه بخورم

برنج و نونتو کم کن فقط گلم . سرخ کردنی هم کمتر بخور بیشتر پختنی. همین

طبق تجربه خودم بهت میگم برنج و نون چاق نمیکنه فقط شیرینی جات لامصب که وزن رو به سرعت نور میبره بالا. من فقط ۶ کیلو اضافه کرده بودم از اول ماه هشتم ولع شیرینی گرفتم یهو ۴ کیلو جاق شدم. جالبه مصرف نون و برنجم کم شده ولی چون شیرینی میخورم افتضاح وزن اضافه کردم

پیش متخصص تغذیه برو