بچه ها من قندم ناشتا ۱۰۸ بود دکتر میگه باید انسلین بزنم ولی نمیخوام رژیم هم داده ولی من همش گشنم نمیدونم چیکار کنم

منم قند داشتم دو هفته رژیم داد گفت اومد که هیچی نیومد دارو نیومد پایین انسولین میزنم الان پایینه دیابت خطرناکه اگه کنترل نشه انسولین چیزی نمیشه بزن اگه با رژیم نیومد پایین

نونت و نون جو کن
سبزیجات کنار غذا بذار و بیشتر اونا رو بخور
ولی درکل قند بالا برای بچه خوب نیست من روزی یکی متفورمین دکتر بهم داد

قند مصنوعی رو کلا حذف کردم اگر خیلی دلم خوراکی شیرین میخواست مثل بستنی اینا اخر هفته فقط میخوردم،در طول روز برنج در حد یک کفگیر.۱/4نون سنگک.۲ واحد میوه در طول روز،من منع پیاده روی نداشتم روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم.در طول هفته هم دوبار کدوسبز با ماست میخوردم.

منم همینطور بودم. باید بیشتر غذاهای پروتئینی بخوری و نان فیبردار از برند سه نان. این نون ته دل آدمو میگیره و نمیذاره این قدر گرسنه بشی. پیاده روی هم بیشتر بکن. من بعد از هر وعده غذایی یک ربع پیاده روی میکردم و قندم نرمال شد.

برای من ۱۰۲ بود بدون دارو با رژیم اومد ۸۲

شیرینیجات اصلن نخور میاد پایین قندت