خانما من از یبوست شدید داره پهلوهام درد میکنه چیکار کنم

هرچی دم دستت میاد بخور بذار گوارشت کار کنه
الو،لواشک،سیب،روغن زیتون،شیر
میتونی از داروخانه شربت و پودرشم بگیری

من زردآلو خشک شده رو نمی میکنم روزی چنتا با آبش میخورم دیگه شکمم روون شده

آب ولرم بیست دقیقه یا یه ربع قبل صبحانه
خواب درست یعنی شب نهایتا ۱۲ بخوابید ۷ یا ۸ صبح بیدار بشید
میوه وایبر در طول روز
غذای ملین مثل سوپ و..
فعالیت داشته باشید اگر منع ندارین روزی نیم ساعت پیاده روی اگر منع دارید کمتر ۵ دقیقه ۵ دقیقه در زمانهای مختلف
و اگر بهتر نشدی حتما دکتر برید

ناشتا شیر سرد بخور

عدسی بخور
شیرپاستوریزه
گیلاس
هندونه
کلا میوه‌های فصل
نون سنگک
گوجه
شربت مگنی میلک(منیزیم هیدروکساید)

من جوری بودم که زخم میشدم خونریزی داشتم با اینا خوب شدم

من از هفته ی اول بارداریم یعنی وقتی که نمیدونستم باردارم هم یبوست گرفتم
همه راهارو رفتم همه چیو امتحان کردم
الان چون چندروزه درگیری و اذیت میشی یه شیاف گلیسیرین استفاده کن تو بارداری مجازه باز از دکتر داردخونه بپرس مطمئن بشی که بدنت زخم نشه اذیت بشی
وعده هاتو کم و تعدادشو زیاد بکن
میوه های این فصل عالین سعی کن روزی دو واحد حداقل بخپر مخصوصا گیلاس
و زیتون با غذات بخور و پیاده روی داشته باش شبا قبل خواب
برای من که فقط اینا اثر کرد نه انجیر نه آلو نه لواشک.....هیچی

عزیزم سبزی و شیر و انجير بخور

من از یبوست شقاق مقعد گرفتم به معنای واقعی پاره شدم😑😑😂
رفتم دکتر گوارش شیاف گلیسیرین بهم داد با پودری که حل میکردم تو آب عالی بودن خوب شدم.

عطاری هم عرق هل بهم داد یه قاشق غذاخوری میریختم تو آب ولرم میخوردم خیلی خیلی خوب بود
مخصوصا ناشتا

برو داروخونه شربت بگیر دیگه اگه همچی خوردی خوب نشدی من شربتم خونه مامانمه پیشم نیست دکترم بهم داد اما بری داروخونه دکتر بهت براساس شرایطتت میده یه ملین خوب

غذاهای سنگین نخور
میوه زیاد بخور
ناشتا دو لیوان اب جوشیده بخور نیم ساعت قبل صبحونه ت
آب زیاااااد بخور در طول روز

آلو سیاه، گلابی، کلم بروکلی آبپز شده، روغن زیتون، پیاده روی

من الو سیا میخورم بهتر شدم لواشکک