خداکنه موقع دردام بتونم ورزش کنم چون میدونم خیلی تاثیر داره
من درد زایمانو مثل یک دوست تصور میکنم یجورایی از لحاظ روحی برای طبیعی امادم ولی جسمی فعلا نه چون زیاد نمیتونم ورزش کنم انگار بپنم بی حس وحاله همش باز پیاد روری بهتره

خب ورزشو بین دردا باید انجام بدی نگران نباش میگن وقتی درد نداری انگار کلا هیچیت نیست

تا حالا طبیعی اوردی؟بچه اولته؟

موقع زایمان با دردهای اولش من نتونستم ورزش کنم چون سختم بود سرپا وایسم ولی تکنیک تنفس شکمی و نقاط فشاری تو تحمل درد خیلی کمک کننده بود، آخراش که درد زیاد بود دیگه مسکن زدم

من اونجا از اول تا آخرش ورزش کردم دیگه اخرش نا نداشتم

والا دکتر من میگه ورزش اصلا برای زن باردار نیست همین که فعالیت روزانه و پياده روی کنی کافیه ....به خودت استرس نده