ناهار نخوداب درست کن اگه دوست داری حبوبات خیلی مفیده مخصوصا نخود.
دکترم واسه من گفته بود شیر بخورم واسه تشکیل قلب و ضربان قلب خوبه
میوه بخور ولی اندازه چون قند داره
کنار غذات ماست یا زیتون یا سبزی حتما باشه
سبزیجات هم زیاد مصرف کن
خرما اجيل ماهي
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.