خانمایی ک نهار خودتون تنهایی چی میزارید ک هم سیر کننده باشه هم مقوی

تخم مرغ آب پز و سیب زمینی تنوری
املت
اکثر مواقع غذا بیشتر درست میکنم ناهارم میخورم
ولی در کل اکه غذا نمونه سعی میکنم تخم مرغ داشته باشه چون برا رشد جنین لازمه

تخم مرغ آبپز کردم

من شوهرم شام میاد خونه.(ناهار هم میبره سرکار)
همیشه شام زیاد و خوب درست میکنم برای فردا ناهار هر دومون باشه

عدس پلو دمپختی عااالی، ساده و خوشمزه، برا نینی هم عالیه

سیب سرخ کرده یا بادمجون سرخ کرده 😑😑😑 پانمیشم برا خودم تنها یچی درست کنم تنبلیم میشه

ماکارونی ، کباب دیگی ، تخم مرغ

تخم مرغ اب پز
گوشت چرخ کرده بصورت اب پز
هم راحته هم خاصیت داره هم سالمه .

من عدسی میزارم همراهش نون زیادمیخورم که قشنگ سیربشم

بستگی به حال مون داره البته به مقوی بودنش فکر نمی کنم