خانوما دیروز خیلی شیر داشتم امروز برعکس انگار شیرم خیلی کمه چی بخورم چیکار کنم؟هندونه خوبه بخورم یا نه بچه دل درد میشه؟

ماکارانی.رازیانه.شیرو زیاد میکنه کنجد هم شیر وشیرین میکنه

خرما چایی کم رنگ ماکارونی ماهیچه آبگوشت سوپ تخمه و دلستر خیلی خوبن

هندوانه اصلا برای خودتم خوب نیست حداقل دوماه بگذره بعد بخور.رازیانه زیره شوید اینها دم بده بخور یا زیره شوید توی غذات استفاده کن

شیر خرما هم خوبه
سعی کن از استرسو بیخوابی دور بشی عزیزم

من سبزی پلو با ماهی ک میخوردم خیلی خوب بود و دلستر

چایی کمرنگ
خیلی تاثیر داره

خربزه خیلی شیر زیاد میکنه یادمه مامانم سر شیردهی ابجیم حداقل روزی یک خربزه میخورد🥴😂

قرص لاکتاول بخور عالیه

آب میوه طبیعی یا دلستر بخور اینا زود سینه رو پر شیر می‌کنه خواهرم هر موقع شیرش کم میشد سریع یه لیوان از یک کدوم از اینا می‌خورد اوکی میشد

قطره شیر افزا یا پور شیر افزا بخور