اهن و کی بخوری بهتره ینی قبل غذا بعد غذا یا با میوه با چی اثر بهتری داره؟

شبا عزیزم بخور همراه با یه لیوان قرص ویتامین c جوشان اثرشو بیشتر میکنه

اخر شب با میوه مخصوصا که ویتامین سی داشته باشه

قبل خواب بخور عزیزم

اخرشب اگه با اب پرتقال طبیعی بخوری خوبه

قبل از خواب بهترین زمانش

من اخرشب قبل خواب میخورم