بچه ها روزی که فست باشیم نقصان کالری باید از روزای عادی کمترباشه؟؟؟؟من از دیشب رفتل بودم تو فست دیگه تازه مستقیم ناهارخوردم میانوعده عصر و شامم حساب کردم شد۸۰۰کالری.ماکروها رو هم دیدم اوکی بود پروتئن دریافیتم ۷۰گرم بود

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط