سلام بچه هاخوبین.من امروزبامتخصص تغذیم صحبت میکردم و از روندکاهش وزنم صحبت کریم بعد کلاتویه ماه۳ونیم کم کردم ومن ناراضیم اونم گفت ب خاطر اینکه فست میگیری متابولیسمت پایین اومده
مگه نه اینکه میگن توی فست بعداز۱۲ساعت بدن میره توی فاز چربی سوزی پس چرا برا من عمل نکرد
میشه لطفا کسایی ک فست کردن ونتیجه گرفتن کمکم کنن
دکترم میگه بیشتراز۳روز در هفته نباید فست کنی اونم ۱۲ساعته

بله عزیزم دائم نباید فست باشی هفته ای نهایت دو روز





برنامه دمنوشی سی روزه هست برای کاهش وزن
کاهش اشتها
کاهش ریزه خواری و چربی سوزی
هفته اول پاکسازی
هفته دوم چربی سوزی
هفته سوم کاهش ریزه خواری
هفته چهارم تثبیت و ماندگاری
چند کارشناس تغذیه با هم نوشتیم
دوست داشتید پیام بدین روبیکا یا بله


برنامه دمنوشی سی روزه چاقی

تحریک اشتها و آمادگی گوارش
جذب مواد مغذی ببشتر
و.....

@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

کانال‌ هم داریم انواع برنامه های غذایی و شوک و شیر دهی و ورزشی برای اب شدن شکم و پهلو ران و.... خوش فرمی هم داریم
مطالب و رضایت ها هست همه

عزیزم دکتر تغذیه آنلاین داری یا حضوری میری پیششون؟؟

عجبااااا هرکی ی چیز میگه آدم میمونه چیکار کنه منم هرجا خوندم ک فست باعث سوخت و ساز بیشتر میشه

درست گفتع بیشتر از دو یا سه روز در هفتع فست نباشع

بدن تا بدن فرق میکنه احتمال زیاد بدنت زود عادت میکنه دیگه زودی میره تو فاز قحطی

عشقم وقتی مدام گرسنه ای بدن میره تو فاز قحطی فکر میکنه غذا نداذی بخوری چکار میکنه میاد هرچی میخوری نصفشو‌میکنه چربی نصفشو هم برا بدنت مصرف میکنه همون سه روز کافی فست

عزیزم منم عین توام اگه هر روز فست بگبرم خیلی کم وزن کم میکنن سه روز در هفته عالیع

09982102846
سلام عزیزم خوبی ایشون خانم نوری هستن فقط روبیکا جواب میدن می‌تونه کمکتون کنه اگه دوست داری بهش پیام بده مشاورشون هم رایگان هستش