سلام بچه ها کیا برای بارداریدمشکل داشتن و با اصلاح سبک زندگی باردار شدن ،چه کارهایی کردین ،اگه برنامه ای داشتین بفرستین .چه رژیم ها یی گرفتین چیو حذف کردین از غذاهاتون وچه مکمل هایی خوردین؟ چه ورزشی انجام دادین ،کلا هر کاری کردین و جواب گرفتین بگین ؟

خب وقتی بری دکتر هم خودت هم همسرت ازمایش بدین معلوم میشه،چقد وقته اقدامی؟

من
حذف قندیجات
کمتر کردن کربوهیدرات
دی، ای،اوزیل پلاس،فولیک اسید خوردم
روغن گیاهی یا حیوانی فقط مصرف کن
ماساژ رحم
مصرف زیاد گرمیجات
کاچی تو پریودی
پیشبند زدن موقع ظرف شستن که شکمم خیس نشه چون باعث میشع رحم سرد بشه
ورزش مناسب تنبلی ک میشه همون یوگا پیاده روی رقص
و از همه مهم تر ساعت خواب
9یا 10 شب میخوابیدم 6 صبح بیدار میشدم
و قطع مصرف به کل دخانیات و الکل

اضافه وزن داری لاغر کن ، باورزش و خوردن غذای سالم ، حذف قند مصنوعی و کمتر کردن کربوهیدرات ، بادکترت مشورت کن مکمل میده ، من کوالی فول و اوزیل پلاس خوردم با قرص اووژن