سلام
چه ورزشهایی توی اقدام خوبه انجام بدیم؟
یعنی تخمدان‌ها را بیشتر تحریک میکنه؟

هر ورزشی که پایین شکم درگیر شه
مثه پله بالا پایین رفتن
دراز نشست
کرانچ
کرانچ_دوچرخه
پلانک
حرکت کوهنورد کراس بادی

ورزشای ملایم مثل یوگا و ایروبیک

من شنا میرفتم قبل بارداری و اوایل بارداری

شنا خیلی خوبه

رقص پیاده روی یوگا

سوال منم هست چن روزه دارم حلقه میزنم کیست هم دارم ال دی میخورم منتظرم بعد پری برم سونو