دوستان ببخشید خیلی راحت حرف میزنم
شما با یبوست و مدفوع سفت چیکار میکنید وقتی خارج نمیشه ولی دلدرد دفع مدفوع دارید؟.

این بخاطر قرص آهن هست قبل قرص آب بخور بعد قرص هم آب بخور من تا هفته پیش با قرص یه لیوان آب می‌خوردم وحشت ناک یبوست شدم بعد آب قبل و بعدش خوردم خوب شدم

کدو سبز در هفته دو باری درست کن خوبه صبح هم شیر داغ هم خوبه آبجوش هم خوبه گوجه فرنگی خیار اینا رونده کاهو تو وعده های غذاییت بخور

مربای توت یا انجیر بخور

من همیشه انجیر خشک میخورم،همیشه تو خونه دارم چندتا دونه خیس میکنم با آبش میخورم،خیلی برامن جوابه

شیاف گلیسیرین

دکترم برای یبوست بهم لاکسی ژل داد
یه مدت خوردم الان خوبم وحشتناک یبوستی بودم بعد هر وعده غذایی یک الی ۲ قاشق بخور شربته

هرروزصبح ناشتاآب گرم بخور درطول روزهم آب گرم بخوری خیلی خوبه برای اینکه هنگام دفع هم مقعدت آسیبی نبینه قبل ازاینکه بری دستشویی مقعدت روباروغن دنبه یاروغن بادام شیرین چرب کن

من با سرنگ یکم روغن گلیسیرین میزنم تو مقعدم یکم که دراز میکشم یجوری دلدرد میگیرم که اگر نرم دستشویی همونجا خودمو کثیف میکنم

وای منم دقیقا مثل توعم هرچیزی فک کنی کردم فایده نداشت سرویس هم میرم خیلی اذیت میشم 😑

زرد الو ، لواشک ، روغن زیتون ،زیتون، انجیر

صبحا ناشتا آب انجیر بخور

خورشت بامیه
عزیزم فقط بامیه جوابه من بامیه می خورم تا چهار پنج روز خوبم😂

وای منم اینجورماااا ولی گیلاس خوردنی بهتر میشم راحتم یکم

شیاف گلیسیرین میدارم

الوبخورمعدت رو روون میکنه

شیرداغ بخور عزیزم راه برو