خانما برای زایمان طبیعی قبلش چیکار‌ کنيم راحت زایمان کنیم من ماماهمراه گرفتم‌از هفته ۳۳ تا ۳۴ روزی ۴۵ دقیقه پیاده روی کردم بعد اون ورزش های اسکات و پروانه و لانژ و پله روزی یک ربع انجام‌میدم دمنوش به دانه میخورم الان‌سه چهارشب هم هست کپسول گل مغربی رو شروع کردم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط