به وقت ۳۴ هفته و ۳ روز
✅️ برای زایمان راحت روزی نیم ساعت پیاده روی
✅️ ورزش آموزش دیده (پروانه ، حرکت گریه ، سجده ، )
✅️از هفته ۳۴ ماساژ پرینه میشه داد ۴ دقیقه
هم هفته های من بیان باهم همراه باشیم تا انشالله موقعه زایمان دکتر من گفت ۳۸ تمام میتونم زایمان کنم ینی تا آخر اردیبهشت

اگه هم هفته من باشید که باید۱۶ اردیبهشت‌۳۸ هفته شین

منم تاریخ سونو ان تی زده واسه ۱۰ برج ۳

وای منم خسته شدم دیگ دوست دارم اردیبهشت زایمان کنم ب خرداد نکشم

ماساژ پرینه در هفته ۲ الی ۳ بار به مدت ۴ الی ۵ دقیقه با روغن زیتون یا بنفشه

به من دکتر در مورد زایمان فعلا چیزی نگفت