سلام مامانای هم هفته ی من چه کارایی برای زایمان طبیعی میکنین؟پیاده روی روزی چقد میرین؟خودم این کارا رو انجام میدم به امید اینکه تا دو هفته دیگه زایمان کنم🤲🏻🫠
روزی نیم ساعت پیاده روی هرچند روز یکبار یه ربع بهش اضافه میکنم
روزی نیم ساعت تا یک ساعت ورزش روی توپ
کپسول گل مغربی هم دوشبی هست استفاده میکنم
هر روز یه تیکه آناناس میخورم
پله هم که معموا روزی یکی دوبار پله های خونمون رو بالا و پایین میشم
هنوز رابطه بدون جلوگیری نداشتم یعنی ۸ماه رابطه نداشتم این ماه یکی دوبار داشتم خیلی بعدش درد و سوزش داشتم نمیدونم طبیعیه؟😑دیگه از این هفته باید شروع کنم زایمان اولم ۴۱هفته زایمان کردم ممکنه اینم تا اون حدود برسم😪ل

توپ بخر تو خونه کلا رو توپ باش همینجوری گه تلویزیون میبینی تکون بخور. و ورزشاشو انجام بده

من امروز وارد ۳۷هفته شدم
ولی سزارینم

من که میخوام ۳۷ هفته و یک روز شدنی برم سزارین کنم تموم شه

دوم میگن راحت تره و دهانه رحم نرم تره

زود نیست واسه این کارا؟