چقد فستینگ خوبه شکمم واقعا داره کوچیک میشه

مگه بچه شیر نمیدی

مقدار غذات رو چقد کم کردی؟

سلام واقعا برای شکم تاثیر داره؟
چجوریه فست میشه منم راهنمایی کنی منم شکم دارم

چطوری منم میخام انجام یدک

از ساعت چند میری فست

چجوریع گلم ؟

چقد کم کردی ..چن وقتع گرفتی

اره ولی مواظب باش تو شوک رژیم نری ک وزنت پایین نمیاد دیگ

ازه چربی هارو میسوزونه موقع گرسنگی