خانوما با روش فستینگ برای کاهش وزن موافقین یا مخالف؟؟ امتحان کردین؟نتيجه گرفتین؟
فستینگ ۱۶،۸ یا بیشتر

دخترم اهل مطالعه اس😅

از نظر علمی یهویی بخوای وزن رو بیاری پایین اصلا خوب نیست
در ضمن یهویی هم برمیگرده

ببین سیستم بدن یجوریه تو سه روز غذا نخوری مغز دستور میده کمتر انرژی مصرف کنن تا آدم بیشتر زنده بمونه چون موجودات هی میل به بقا دارن

رژیم فستینگ بنظر من فقط عذاب دادن خوده شخصه( من تجربه ندارم از سر مطالعاتم دارم میگم) دوسه روز اول بدن اینطوریه که میگه الان دیگه غذا به اندازه میاد تو شکم ولی میبینه خبری نیست با شرایط خو میگیره

بنظرم بجاش ورزش کن تعداد وعده های غذایی رو ببر بالا حجم رو بیار پایین بیشتر سبزیجات مصرف کن استفاده روغن های کارخونه ای رو خیلی کم کن

من دوماه بخاطر صفرام فقط غذای آب پز خوردم تا دلت بخواد لاغر شدم، قصدم لاغر شدن نداشتم ولی خب فهمیدم این روغن ها چقدر موثر هستن، در ضمن قند و شیرینی هم حذف کن بجاش خرما و میوه بخور

من گرفتم و نتیجه داد

ن آدم بیشتر حریص میشه... من غذامو کم کردم طی مدت زمان یک ماه

عالیه، واسه سلامتی بدنم خیلی مفیده، برای شروع بهتره همون ۱۶ ساعت باشه چون ما تازه زایمان کردیم

خیلی خوبه من گرفتم ۳-۴ کیلو کم کردم ولی پیاده روی‌هم داشتم

من رژیم فستینگ هر ۲۴ ساعت گرفتم دو ماه بعد حامله شدم میترسم دوباره بگیرم 😂
هم سر بچه دومم رژیم بودم حامله شدم
هم بچه سومم چشم ترسید
من تو دو ماه 8 کیلو کم کردم جواب گرفتم

کانال غذای کودک در روبیکا با بیش از ۲۷۰۰ مادر❤️
@food_babyy