خانومایی که دیابت دارین
ناهاروشام چی میخورین قندنزنه بالا؟
توروخدابگین من موندم چی بخورم🥲
اینقدلامصب توهفته ۳۴ازکجااومد
فرزندپروری
فرزندپروری

کدو سبز و بامیه خیلی خوبن

بامیه برای قند خیلی خوبه

برنج و سیب‌زمینی رو کم کن. نون جو یا سنگک جایگزین کن با پروتئین مثل گوشت مرغ ماهی تخم‌مرغ حبوبات

سبزی جات قند کمتری دارند با غذا بخور سالاد سبزی اینا .بیشتر قند شرینی شکلات نخور چیزای م قند دارن مجبوری بخور مث نون برنج کم بخور

منم نباید چیزای شیرین بخورم چون آب دور جنینم زیاده اصلا موندم‌ ن میوه ن کیک ن چیزی برنجم‌ کم میخورم خیلی گرسنم میشه

چجوریذفهمیدی قند داری؟

سعی کن تو وعده هات کدو خام رنده کنی داخل ماست و بخوری
هردو برای قند عالیه
من قبل بارداری چون رژیم بودم همین ترکیبو میخوردم هرروز خیلی جوابه

لبنیات همراه غذا
تخممرغ ابپز

کباب
برنج سفید
نون جو
میوه کمتر آبمیوه کمتر