خانومای که ورزش می کنین چه ورزشهایی انجام میدین من هر چی می گردم ورزش به درد بخوری پیدا نمیکنم که انجام بدم پیاده روی هم زوده از الان رحمو باز می‌کنه

من یوگا و بدنسازیو رقص
تو یتیوبم بزنی برات ورزشای خوبی میاره فقط انگلیسی سرچ کن.

یوگای بارداری. دورهای فاطمه آبادی خوبه

خودسر ک نمیشه هر ورزشی رو انجام داد باید زیر نظر مربی باشی.ببین تو شهرتون کجا کلاس آمادگی زایمان و ورزش بارداری داره ثبت نام کن

ورزش کگل انجام بده، گربه ،بزنی گوگل میاره برات،اسکات

از ۳۵ ورزش لگن انجام بده