سینه مرغو چه جوری درست کنم برای رشد جنین ک رژیمی ام باشه بدمزه نباشه بدون نون یا برنج

بهترین حالت همون کباب کردنه ک سالمتره با لیمو ترش و سبزی بخوری

من نازک میبرم سرخ میکنم یه قاشق رب گوجه و یه قاشق رب انار میزنم خیلی خوشمزه میشه.اسمشم گذاشتم مرغ اناری😋

سینه مرغو با پیاز و فلفل دلمه نمک و فلفل سیاه و زردچوبه بزار یجا باهم بپزه هویجم دوس داشتی بریز
بعدشم ابشو بریز دور بخور هم رژیمیه هم خوشمزه

بیفکوب بزن یکم نازک بشه بعد فلفل دلمه یکم ابلمیو فلفل سیاه بهش بزن ماستم بزنی خیلی ترد میشه بزار ۱۰دقه بمونه اگر سرخ کن داری ۱۰ دقه ۱۸۰ درجه خوبه زیاد خشک نشه
قارچ و سیب زمینیم میتونی بزاری کنارش

آبلیمو و نمک و پیاز و هر ادویه که دوست داری بزنی و روغن بعد سرخ کنی یا گریل کنی یا بزاری تو دستگاه

کبابی هم کنی خوبه

رژیمی و نمیدونم من کوچیکشون میکنم و با پیاز و روغن و ادویه تفت میدم میزارم ب روغن بشینه

من ابپزم میکنم گریل دوست ندارم خشکه

قسمت پختنی هارو ببین راهنمایی کرده

فقط باید مزه دار کنی بعد گریل