مامانا چیا نباید بخورم تو شیردهی؟
خیلی مراعات میکنم خوردو خوراکمو ولی شکم پسرم شل شده، و دلش یهو پیچ میخوره.. چایی زیره هم خوردم که بهتر بشه..
تنها چیزی ک‌ الان بهش شک دارم و روزی ۲ لیوان میخورم آب طالبیه که واسه افزایش شیرم خیلی جوابه.. نمیدونم چیکار کنم چی بخورم چی نخورم😢

لبنیات /غذاهای نفاخ/سبزی /سیرو پیاز نخور

شیر و لبنیات
میوه های نفاخ که اکثر میوه ها هستن
مثل گیلاس و شلیل
هندوانه و طالبی
حبوبات
قرمه سبزی و خورشت کرفس
اگه هم خوردی حتما بعدش عرق نعناع بخور گلم

چیزای نفاخ نباید بخوری عزیزم. حبوبات خیلی بده
اگر میخوری محدود کن

وای مشکل منم هست