خانما شما قرص ففول
و امگا ۳ و کلسیم و مولتی ویتامین
رو چه تایمی میخورین ؟؟؟

چرا دکتر به من امگا ۳نداده؟🤔🤔

مولتی بعد از صبحانه و امگا در هفته دو بار شنبه وپنجشنبه. کلسیم عصر یک روز در میان .ففول هم شب .ویتامین Dبعد از ناهار

مولتی ویتامین صبح بخور امگا بعد نهار آهن قبل خاب

من کلسیممو. صبحا بعد از صبحانه میخورم
اون‌دوتارم. شبا بعد شام
امگا ندارم فعلا. وینامین d3دارم بعد از ناهار میخورم

مولتی صبح امگا و آهن شب
کلسیمم نمیخورم