من هرروز شیر و ماست و بستنی و تخم مرغ آب پز رو میخورم
دیگه چی لازمه هرروز بخورم برای وزن گیری خوب بچه؟

کباب،جوجه، عدسی، حلیم،ابگوشت، حبوبات

از الان اینجوری بخوری فقط خودت چاق میشی
۲۸ هفته به‌بعد وزنگیری جنین شروع میشه و ۳۲ هفته به بعد وزن اصلی بچه ست
از الان فقط خودت و سنگین میکنی

میگن آبگوشت و حلیم ولی من جفتشو خیلی کم میخورم

اجیل پروتیین هر وعده باشه گوشت مرغ ماهی اینا

میگن از ۳۲هفته به بعد برای وزن گیری بچه اقدام کنید ،زود شروع نکردی؟

مصرف قند مصنوعیتو بیار پایین
اووکادو و شیرموز خونگی درست کن بدون قند
اوتمیل، خرما، روزی ۳ تا سفیده تخم مرغ،سینه مرغ
اینا وزن بچه رو میبره بالا

عزیزم از نظر من ژنتیک بیشترین تاثیر در وزن دهی رو داره
الکی خودت رو خسته نکن

بادومم هرروز میخورم یادم رفت اضاف کنم

من امروز یدونه تخم مرغ به زور خوردم

شیر و ماست خوبه ولی بستنی میگن چون قند داره خیلی خوب تخم مرغ آبپز هم چون چربی بالایی داره خوردنش نباید زیاد باشه میتونی بادام درختی وآجیل بخوری

میوه هم تاثیر داره و همینطور گوشت

هرروز بستنی؟قندت اوکیه؟