امروز فقط یه وعده غذا خوردم و میلی به غذا ندارم میترسم بچه وزن نگیره

خوش بحالت من همش در حال خوردنم بازم گشنم میشه 💔

آجیل بدون نمک بخور
میوه بخور
پنکیک کم شکر درست کن با شیر و خرما بخور
آب زیاد بخور
غذا هم سعی کن در حد چنتا قاشقم شده بخوری
گوشت و مرغ و ماهی و تخم مرغ خیلی مفیدن و لازم برای نی نی

آجیل و تنقلات و میوه اینا رو بخور اگه میلت به غذا نیست

من هنوز نمیتونم خوب غذا بخورم ولی سعی میکنم چیزای خوب و مفید بخورم
حالا تو مثلا برنج دوتا بشقاب بخوری فایده نداره
بجاش شیرموز خرما مغزیجات بستنی تخم مرغ آبپز میوه اینارو میخورم

قرص مولتی بارداری رو هم بخورید تا وزن دلخواه رو بگیره

بعضی روزا فکرکنم همینطوره یهو پراشتهاییم یهوام بی اشتها

سلام عزیزم‌وعده هاتو تقسیم کن مثلا ۶ تا وعده کوچیک بخور

مولتی ویتامین و امگا۳ نمیخوری؟

باید بخوری هرطوری ک شده وگرنه چجوری بچه وزن بگیر قشنگم