تو قندت ۹۵ بهت گفتن زیاده من ۹۷🥴🥴😭
نان همجو استفاده کن
صرفا قندشامل برنج نیست عزیزم. نون .میوه. ماکارونی سیب زمینی.... همه دارن. مدتی گیاه خواری کن.بادمجان کدو سبزیجات... سریع میاد پایین
قند و نبات .شیرینی .برنج فقط حذف کن .میوهای شیرینم زیاد نخور .
نوشابه خیلی قندو پایین میاره
نون سبوس دار بخور
چیزای شیرین کلا خط بزن
من ۱۰۳ 🫣
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.