تو قندت ۹۵ بهت گفتن زیاده من ۹۷🥴🥴😭
نان همجو استفاده کن
صرفا قندشامل برنج نیست عزیزم. نون .میوه. ماکارونی سیب زمینی.... همه دارن. مدتی گیاه خواری کن.بادمجان کدو سبزیجات... سریع میاد پایین
قند و نبات .شیرینی .برنج فقط حذف کن .میوهای شیرینم زیاد نخور .
نوشابه خیلی قندو پایین میاره
نون سبوس دار بخور
چیزای شیرین کلا خط بزن
من ۱۰۳ 🫣
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.