من هفته سی هشت بارداری هستم و می‌خوام زایمان طبیعی ام زودتر شروع بشه چیکار باید بکنم

اینو از ماما شنیدم که میگم✌️
خودمم از هفته۳۷ می‌خوام شروع کنم

مثل حالتی که میخوای تو سرویس فرنگی دستشویی کنی بشین اما پاهاتو بیشتر باز کن و۳۰ثانیه بمون.
بلند شو و دوباره بشین همون کارو کن۱۰بار این کارو بکن
بعد یه دستمال بگیر دستت همون حالت بشین و کف آشپزخونه ات رو دستمال بکش
بعدش۱ساعت پیاده روی کن
بعدش یکم استراحت بده به کمرت و رابطه داشته باش
معذرت می‌خوام آب منی بریزه داخل رحمت، اون باعث میشه دهانت رحمت نرم بشه و اگه نوک سینه ات رو همسرت بماله جوری که توام تحریک بشی، دیگه مطمئن باش دهانت رحمت باز میشه
دو سه روز این کارو کنی زایمان میکنی

پیاده روی و‌ ورزش مخصوص بارداری و زایمان

رابطه و نزدیکی عالیه

من هیچی نکردم اونجا امپول فشار زدن بعد گفت خودتو بگیر ک دارم میام