وای چی باید بخورم و نخورم ۳ماهه اول که برای جنین ضرر نداشته باشه و قلبش تشکیل بشه خیلی استرس دارمممم🥹

تشکیل قلب ب خوردو خوراک نیست. اگه مشکل خاصی نباشه شما هیچیم نخوری تشکیل میشه. تغذیه خوب فقط به سلامت جنین کمک میکنه همین

میوه های مقوی بخور توت فرنگی گیلاس زردآلو هستشو سعی کن نخوری

آجیل بخور مرغ گوشت بزار قشنگ بپزه همه چیز میتونی بخوری به غیر از دل جیگر قلوه زعفران ماهی دریا شبی یه لیوان شیر بخور یا شیرو با انبه میکس کن بخور

دیدم متفورمین مصرف میکردی، تا وقتی بری پیش دکترت، قطعش نکن. مهم نیست چی بخوری چی نخوری برای قلب، فقط استرس نداشته باش که سمه. عسل و هیچ چیز گیاهی و دمنوش اینا نخور

خرما روزی دوتا و مویز بخور شیرم خوبه

همون استرس سمه واسش

چیزای گرم نخور