سلام خانما شما برای رژیم دیابتی چیکار میکنید؟چیا می‌خورید؟

من هیچ کاری نمیتونم بکنم چون عاشق سیب زمینی و برنجم قندای دیگه رو که حذف کردم پنج تا اومد پایین .خرما هم کمتر میخورم🥲ولی آخرکه چی باید روزانه میوه بخوری خرما بخوری یانه از هرچی رژیمه متنفرم

من دیابت دارم ب مرز هست روزی دو تا متفورمین مصرف میکنم
از وقتی باردار شدم دیگه به برنج علاقه ای ندارم شاید در حد دو سه قاشق
وگرنه همه چی میخورم پرهیز آنچنانی ندارم
زن داییم قند خون داشت موقع بارداری اینقدر هیچ نخورد الان پسرش قراره کلاس اول بخونه انگار چهار پنج سالشه خیلی ریز و رشد خوبی نداشته

شیرینی های مصنوعیو کامل حذف کردم... شیرینی های طبیعی هم مثل شیره و عسل حذف... ماکارانی و سیب زمینی کامل حذف... میوه روزانه اندازه سه مشت میخورم... حتما کنار غذا یا بعدش فیبر مصرف کن حالا یا پخته یا خام مثل سبزی ماست خیار ماست کدو و... خیلی موثره من خیار خرد میکنم هم سرگرم میشم هم با دستکاه تست کردم قندو میاره پایین
قند ناشتام و دو سری بعد گلوکز بالا بود ولی الان با این رعایتا که خیلی هم سخت نیس قندم نرمال شده البته به تجویز دکتر روزی یدونه متفورمین هم میخورم

سیب زمینی نخور
کدو سبز رو رنده کن توی یه کاسه ماست بعد از هر وعده غذایی بخور
بامیه بخور
اینا قند رو میاره پایین
میوه زیاد نخور
از کارشناس تغذیه برنامه بگیر

من فقط شیرینی و نوشابه رو قطع کردم
اما بعضی وقتا همون شیرینی انقدر دلم میکشه ک مجبور میشم بخورم

منم با اینک تازه باردار شده بودم گف قندت بالاس شیرینی و چیزهای بسته بندی و برام حذف کرد سیب زمینی و ماکارانی و برنج و گف خیلی کم کن ابمیوه حتی طبیعی ممنوع مثل اون موقع باشگاه یکی میره همچی ممنوعه الان همچی برای ماهم ممنوعه ببین چی خوردی قندت رفته بالا من خودم میدونم همیشه شیرینی تو خونمون هس ابمیوه زیاد یمخوردیم و اینک خیار و کدو میگن قند و پایین میاره کدو زیاد نخوردم ولی خیار روزی دو تا سه تا میخوردم فک کنم همش دس به دست هم داد قندم بیاد پایین خدا کنه باز بالا نره موقع زایمانت ما زو هم دعا کن

من در کل قند و شیرینی و نوشابه رو گذاشتم کنار برنج‌و ماکارونی و هم محدود کردم خیلی کم می‌خوردم قند ناشتام بالا بود دوبار بعد یه ماه مجدد تکرار کردم اومده بود پایین 84 ناشتا شد و 86 هم دو ساعت بعد از صبحانه مصرف شیرینی. جات و حذف کن