رژیم دیابتی برای کسی که قندش لب مرز
چجوری؟
شما چه رژیمی دارید

دکتر تغذیه برو رژیم بده بهت راحت

بستنی هم خودم درست میکنم با میوه های شیرین یا عسل و شیره میزنم

من فقط قند مصنوعی رو حذف کردم به جاش چون فصل میوه های متنوعه وقتی ضعف میکنم جایگزین کردم انجیر و آلو و زرد آلو و انبه و گیلاس و هندوونه خربزه اینا تامین میکنن قند طبیعی بدن رو

سعی کن هرچیزی نخوری بیسکویت مربا هندونه شکر کمترمصرف کن

حذف قند مصنوعی حذف نون سفید و پنج قاشق برنج یاماکارانی تو هروعده غذایی سالاد