خانما کسی هست اینجا رژیم دیابتی داشته باشه؟ من پیش دیابتم یعنی لب مرزم باید رعایت کنم نمیدونم باید چکار کنم واینکه خیلی میل به شیرینی جات دارم 😢

من رژیم دیابتی دارم .یک میلیون دکتر تغذیه ازم گرفت.رژیم داد
😂الان دیگه استفاده نمیکنم .قندم نرمال شده

چند بود قند ناشتات؟ من قند ناشتام ۱۰ هفتگی ۹۳ بود

راستی سیب زمینی کلن حذفه
به من گفت هر ۷ روز میتونم یه غذایی ک دوست دارم و ازاد بخورم بدون رژیم

ببین عزیزم.برای من اینجوری گفته بود
صبحونه دوکف دست نون
پنیر با گوجه خیار یا پنیر با دوتا گردو یا نیمرو و تخم مرغ ابپز کنارش گوجه خیارو سبزی
۲ ساعت فاصله میتونی یه لیوان شیر باخرما بخوری.باز یکی دوساعت فاصله ۱ عدد میوه متوسط

ناهار یه روز بدون برنج بود یه روز با برنج
بدون برنج باید ابپز باشه روغن کم باشه
با برنج هم همینطور برنج ۱۰ قاشق سرخالی روش روغن زیتون کناربرنج سالاد وماست ۶قاشق
من ماستم و توش کدو وسیرو نعنا میزدم خیلی خوب بود قندخونمو کنترل میکرد
باز دوساعت بعد ناهار یه چای با دوتا بیسکوییت جو و یک ساعت بعد ۱ عدد میوه
شام کوکو سبزی داشتم.کباب تابه ای داشتم
مرغ بود و سالاد و ماست یکیشو میخوردم
بعد شام هم یک عدد میوه و چندتا اجیل
ایناهرچب میخوری دوساعت یا ۱ ساعت فاصله بده
سالاد ازاده هرچقدر خواستی بخور
سبزی هم همینطور
خیلی ضعف داشتی تخم مرغ بخور یا ماست

عزیزم هنداونه و خربزه ب کل بزار کنار قند طعبیی هستش ..و نوشابه و بستنی هم نخور

خوردن میوه مجاز هست اما نه همه میوه ها،و خرما رو هم زیاد نمیتونی بخوری شاید سه تا ،دکتر تغذیه بری بهتره،من دیابت دارم انسولین میزنم و رژیمم دارم

عزيزم خرما و ميوه خشك نخور بقيه چيزا هم كم بخور

من داشتم.رفتم پیش دکتر تغذیه بهم داد