سلام خوشکل خانما
دوستان من چند روز دیگه پریودیم تموم میشه و میخوام ورزش و پیاده روی و رژیم اصولی بگیرم 15 کیلو اضافه وزن دارم خانمایی که وزن کم کردن بیاین از تجربه هاتون بگین چیکارا کردین چیا خوردین که به پایین اومدن وزنتون کمک کرده😊💕

Question

zeinab قصد بارداری

۲ ماه پیش

سلام خوشکل خانما
دوستان من چند روز دیگه پریودیم تموم میشه و میخوام ورزش و پیاده روی و رژیم اصولی بگیرم 15 کیلو اضافه وزن دارم خانمایی که وزن کم کردن بیاین از تجربه هاتون بگین چیکارا کردین چیا خوردین که به پایین اومدن وزنتون کمک کرده😊💕

۵ پاسخ

یلدا قصد بارداری · Answer 1 · 2026-08-01T14:17:06Z

اره من میخورم خیلی خوبه

مامان بنیامین‌ ۳ سالگی · Answer 2 · 2026-08-01T13:43:46Z

ایدی روبیکاتو بده بگم ادت کنن تو گروه رژیممون

... قصد بارداری · Answer 3 · 2026-08-01T13:33:16Z

شرینی و کامل حذف کن حته چایی بدون شکر بخور خیلی کمک میکنه چیزای سرخ کردنی و هم کامل حذف کن هر روز ۳۰ دقیقه پیاده روی کن شبا قبل از ساعت ۱۲بخواب اینا خیلی کمک میکنن چون من هم رژیمم