سلام خانما،سه چهار روزه یبوست دارم،چیکار کنم،شربت مگنی میلک هم خوردم جواب نداده،آب انجیر هم خوردم همینطور،بی تاثیر

انجیر بریز اب شب بعد صبح ناشتا بخور
شلیل هم برای یبوست خوبه

انجیرو خیس کن.له کن تو آب بخور. صب ناشتا توی لیوان آب ولرم سه قاشق روغن زیتون بریز. بخور

‌‌شب موقع خواب به قاشق نوتلا بزارر داخل دهنت بزار اب بشه بره تو معدت صبح درست میشی

خاکشیر بخور

آلوچه و زدآلو و توت خوبه برا یبوست

میوه انجیر بخور منم مثل تو بودم

فقط روغن زیتون، معجزس