سلام خانم ها خوبین
یه سوال داشتم ممنون میشم راهنمایی کنید
من تا دوماه بارداری هر شب و صبح شیر سویا می‌خوردم ولی تا الان اصلا نتونستم شیر بخورم وقتی شیر میخورم معدم ترش می‌کنه
بنظرتون ضروری هست تو بارداری حتما باید بخوریم ؟؟

من یک ماه و شیر سویا خوردم بعدش از مزش بدم اومده بود شیرم میخورم گلاب به روت همش دستشویی باید بشینم دیگه ماست و پنیر و دوغ میخورم

شده اصلا چیزی نخوری بچه از گوشت و استخونات تغذیه میکنه و رشد میکنه نگران نباش

قرص کلسیم بخور بجاش.ماست و کشک بخور.من اوایل قره قوروت میخوردم که کلسیمش هم خیلی زیاده.ولی نخوری یوقت معده ت ترش میکنه

خب معده ات بهش حساسه با لبنیات دیگه جبران کن
اگه تو تو چیزای دیگه میریزی معده ات اذیت نمیشه اونجوری امتحان کن مثل سوپ شیر، فرنی، شیربرنج، کیک، باز از هیچی بهتره

من که کلا نمیتونم شیر بخورم از اولم نخوردم بجاش ماست و پنیر دوغ تونستی بخور منم اینارو جایگزین میکنم ولی نه هرروز بعضی روزا
سر بارداری قبلی هم همین بودم به دکتر گفتم قرص کلسیم نوشت اونم نتونستم بندازم هیچی هم نشد دخترم الان ۱۳ سالشه

ماست بخور
شیر مزه دار کن بخور مثلا موز و گردو بزن
خرما و شیر
میوه بریز تو شیر بخور