اونایی که تو شیردهی از نظر غذایی به خودتون میرسین...آیا تاثیری هم داره؟؟چی میخورین؟وزن گیری بچتون خوبه؟
من هر کار میکنم پسرم سیر نمیشه😭
سینه ام اکثرا شله مگر اینکه خیلی طول بکشه شیر نخوره

بله خیلیییی تغذیه ی مادر تاثیر داره..
ماکارانی ابگوشت کله پاچه حلیم هندوانه یه مدت مرتب اینارو بخور تا شیرت زیاد بشه
گردو بادوم کره ،خیلی موثره
رازیانه
هرچقدر بیشتر سینتو بخوره شیرتم بیشتر میشه
نهایت روزی ۱ وعده مثلا شبا شیر خشک بده

من اوایل شیرافزا میخوردم بعد هروقت حس کردم شیرندارم یا وقت نمیکردم غذا بخورم یدونه مینداختم بالا..من غذای معمولی میخورم بجز نفخ دارا..البته مرغ بیشتره تو سفره غذاییم تازه ی وقتایی ک اومدم خونه خودم از پیش مامانم اینا دست تنها بودم چنند ساعت چیزی نمیتونسم بخورم بچه نمیزاشت الان یکم بهترشدم میخورم..۱۲ کیلوهم وزن کم کردم.اضافه وزن بارداری هم اصلا نداشتم...حبوبات آجیل اینا نفخ داره آنچنان به خودم نمیتونم برسم ولی مکمل هامو میخورم همونا ک توبارداری میخوردم

منم همینم کنارش شیر خشک میدم
مایعات زیاد بخور
و چیزای چرب مثل کره

سوال منم هست

منم همینطور هستم کنارش بهش کمکی شیرخشک میدم

شیر افزا بخور.عرق رازیانه بخور
سفکسیم و عفونت خشک کن و قرص سرماخوردگی و...نخور
مایعات فراوان بخور