من قدم ١۶٠ و وزنم ٩۵
ناخاسته باردارشدم ، میخاستم وزن کم کنم تازه
چیکار کنم بارداری سختی نداشته باشم یا مشکلی برای بچه بوجود نیاد؟

مبارکت باشه اصلا فکر این چیزارو نکن وزنتم به وقعش میاد پایین الان فقط کیف کن

ن ما یکی داریم بس بزرگه تکون بچه فقط خودش حس میکنه کسی نمیتونع ببینه دس بزاره روش

کربو و چربی کنترل شده بخور
سبزیجات و پروتیین زیاد مصرف کن

نگران نباش
این مواقع دکتر بهم گفت
چون چربی و وزن داری بچه به اندازه کافی داره برا تغذیه
بیشتر پروتئین بخور که براش مفیده
کربوهیدرات و نشاسته و قندیجات رو به حداقل برسون

منم مثل توام عزیزم

ای جانمم مبارکت باشه چه قدر خدا دوست داره که بهت یه نی نی داده
نگران نباش زیر نظر دکتر رژیم باش که وزنت زیاد اضافه نشه بعد زایمان هم‌حتما رعایت کن

برو دکترتغذیه