بچها من قتد ندارم بعد تا ۴ماهگی ۷کیلو کم کردم هیچی نمیخوردم از ۴تا۶ اون ۷کیلو برگشت
الان توماه شیش ام تو دوهفته سه کیلو اضافه کردم هفته ای یک ونیم کیلو

وزن بیش ازحد بالاست چیکارکنم کار زیاد انجام نمیدم درحد یک شام و نهار و جارو

وزنم ۱۲۵چه کنم خیلی بالانرم😶تودوهفته ۳کیلو خیلیه بهداشت گبت مولتی ویتامین حذف کنم غذاهام کم کنم

اگه بدونی 3سال جون کندم رفتم باشگاه رژیم گرفتم سخت تا رسیدم به 68چنان مریض شدم که افتادم رژیم ول کردم شدم 78باز تا بار دار شدم الآنم وضعیت اینه خدا کنه بعد زایمان هم همون 78بشم از خدامه🥹

منم مثل شما خیلی وزن بالا میبرم ولی من الان 91هستم تو بارداری های فیلم به 105رسیدم

بفکر ماهای بالاتر هم باش عزیزم اگر مشکلی نداری مثل طول سرویکس و‌ جفت فعالیت داشته باش شیرینی جات نخور مولتی ویتامین رو حذف کن غذای چرب رو حذف کن خطرناکه بابت قندو فشار یه آزمایش ادرار ۲۴ساعته پروتئین کراتین هم بده

برو مشاور تغذیه اون کمکت میکنه که رشد بچه هم مختل نشه
فقط به بهداشت گوش نده

ففالیت خیلی تنبلم ندارم اصلا

غذامو کم کنم یعنی

ی ازمایش دفع پروتئین هم بده