پیرو تایپک قلبیم سه تا نیم ساعت پیاده روی در روز کافیه؟ یا بیشترش کنم؟


بارداری سونو کودک شیر

اره خوبه ولی از ۴۰ دقیقه شروع کن یه دفعه ای فشار نیار بخودت بعد سه چهار روز بکن یه ساعت بعد یه هفته برو بالای یکساعت مثلا هفته ۳۸ شدی برو بالای یکساعت هفته ۳۸ دیگه اکثرا سزارین میرن و بچه کامل شده

من‌ یک‌ ساعت‌ میرفتم‌ خونه‌ خاهرشوهرم‌ اونجا‌ یکم‌ بودم‌ بازبرمیگشتم‌ از‌ پله‌ هابالاپایین‌ میشدم‌ هرکاری‌ ولی‌ تعصیرنداشت👀🤣

نفهمیدم چ ربطی ب تاپیک قبلت داشت
ولی من از دکتر پرسیدم گف ۲۰ دیقه در روز کافیه
من الان دو روزه،هی میرم بازار اینا کلی راه میرم میترسم بعد تو خودت سه تا نیم ساعت میری؟؟!
بنظرم زیادیشم مضره و زایمان زودرس میاره‌ مراقب باش همون روزی نیم ساعت کافبه نمیگم دیگ ۳۹. ۴۰ هفته،باشی دکتر خودش بگه زیاد پیاده روی کن تا رحمت وا شه

اگه مشکلی نداری ...
و دکتر اجازه پیاده روی داده بهت حتما پیاده روی برو حتی همون میم ساعت .
بهت فشار اومد رسیدی خونه
یه نیم ساعت دراز بکشی آروم میشی .
آبم باخودت ببر حتما آبم بخور ...
اکسیژن رسانی به عضلاتتان کمک میکنه

اصلا به خودت فشار نیار من امتحان کردم به لکه بینی افتادم .اول با نام ساعت شروع کن دیدی نمیتونی ادامه نده