خانومایی ک تو بارداری قندشون بالا بود چجوری رعایت کردن چیا نخوردن واسع قندم ناشتا ۹۰ بود واسع شما چن بود؟
من ازاول افت قند داشتم چون تنبلی دارم‌بدنم‌مقاومت ب انسولین متفورمبن میخورم ولی دکترم گف باید قطع کنی الانم ک میگ قندت بالاس چیکارکنم

من همونوخرمارو هم نمیخورم مامانم و آبجیتم میگن چای رو چجوری تلخ میخوری، سعی کن هرچی ک شیرینه حذف کنی عزیزم😘

منم قندم لب مرزه الان تقریبا دوماه قند وشکر و شیرینی کلا هرچیزی ک شیرین باشه نخوردم

میوه های مثل انگورانبه شیرینن مقاومت به انسولین رو بدتر میکنه
نون سفید حذف شکر صنعتی حذف
فست فود حذف یا خیلی کم
ابمیوه صنعتی حذف
ماست دوغ شیر هم قند دارن کم مصرف کن

مراقب قندت باش بالابره انسولین میدن هم خطرناکه برای سه ماه اول

من قبل بارداری زیاد بود و متفورمین مصرف کردم... البته ناشتا و طی روز رب انار ترش هم می‌خوردم در حد یکی دوقاشق...خیلیا گفتن جواب میده
من باهموناو حذف قند و شکلات خیلی کم شد حدودا 30-40 تا اومد پایین.... دکتر تعجب کرد که چجوری قندم بالا بوده.

90که خوبه یکم پیش با جاریم بهداشت بودیم اون قندش 103بود بهش گفت لبه مرزه
برا من 71بود گفت پایینه همشم ضعف میکنم