خانماااا
تو هفته من چه تغذیه ای خوبه؟چی بده؟

بادام ، شیر، تخم مرغ ، ماهی، میوه و سبزیجات ، گوشت ،حبوبات ،اینا خوبن
نوشابه های گازدار ، خوراکی با رنگ ها مجاز خوراکی ، جیگر ، اینا ممنوع
زعفران و ادویه هم اگر در حد کم باشه مشکل نداره مثلا مرغ زعفرونی اشکال نداره اینکه زعفرون دم کنی بخوری یا هر روز چای زعفرون بخوری خوب نیست
ادویه هم اگه فذا رو مثل جنوبیا پر ادویه درست کنی خوب نیست در حد معمول مشکل نداره

اکثر چیزها اوکیه به جز زعفران و عسل و جیگر

شیر، بادام درختی خام، گردو، مویز، سیب، تخم مرغ، اینا خوبه