خانمایی که فشار بالایی داشتید توی بارداری
ترجیحا بهتره صبحانه چی بخورم؟ که فشار کنترل بشه الان یه لیوان شیر کرم کردم بخورم
دیگه چی میتونم بخورم؟

خیار گوجه پنیر ویلی
حلیم
تخم مرغ آبپز

کاملا نمکو حذف کن اگه نمیتونی خیلی کم مصرف کن غذاهای فست فودی و سرخ کردنی نخور بیشتر سبزیجات بخور و غذاهارو کم روغن و کم نمک استفاده کن من بارداری اولم فشار خونم بالا بود انقد رعایت کردم ماه اخر نرمال شده بود

سلام چیزهای شیرین نخوری به جاش گردو، تخم مرغ، شیر، خیار، گوجه

عدسی
خوراک لوبیا
تخم مرغ آبپز