خانوما من دیابت بارداری دارم هنوز دکتر رژیمم بهم برنامه نداده خودم دوروزه سعی کردم رعایت کنم .چه چیزایی بخورم بهتره و نخورم؟

پیش متخصص غدد رفتی

نون سنگک یا ازین نونای جوعه چیه از اونا بخور صبحونه
اب خیلی اثر داره رو قند بدنتو هیدراته نگه دار
ماکارونی واقعا سنگینه خیلیییی کم بخور
میان وعده ماست خیار با گردو یا مغزیجات بخور مثلا ده تا بادوم
میوه‌ای که میخوری ببین قندش بالاس یا نه مثلا انگور قند بالا داره سیب فیبر بیشتر داره قند دیرتر میره بالا با خوردنش هندونه خربزه طالبی اینا قندشون بالاس ابمیوه خوب نیست قندش از خوده میوه‌ها خیلی بیشتره
نخودچی بخور گشنت شد شیر بخور اینا همشون برا به ساعتم شده ادمو سیر میکنن

قندت رو چند بوده

میخوای قندت تنظیم بمونه بامیه حتما استفاده کن،کدو رنده کن با ماست ،با ناهارت بخور

نون سنگک قندش کمتر
در روز ۳ تا میوه میتونی بخوری میان وعده
برنج و ماکارونی نخور زیاد
چیزای شیرینم حذف کن