بچه ها یه شام بگید که نفخ نداشته باشه برا کولیک ضرر نداشته باشه پروتئین گاوی هم نداشته باشه …از بس مرغ خوردم خسته شدم🥲🥲🥲

نمیشه ک چیزی نخوری تا دوسال بخور بعدش عرق نعناییی. چیزی بخور

لوبیا پلو نفخ ندارن (لوبیاسبز)

سوپ بخور

نون خالی

استانبولی
کوکو سبزی
کوکو سیب‌زمینی
پاستا سبزیجات

هرچی میخوری بخور زوش زیره سیاه بریز نفخش گرفته میشه