سلام دوستان پنج ماهه باردارم فشارم روی ۱۵ بود تا فردا که میرم دکتر قرصی چیزی بگید بخورم پاین بیاد

سابقه فشار داشتی ؟ چی شدی ؟

عزیزم همین الان برو بیمارستان

عزیزم آبغوره و سیر خوبه

مگه اینجا متخصص هست که میگی قرص بگن فشارت بیاد پایین
دارو های فشار خطرناکن زیر نظر پزشک باید تجویز بشه

من وقتی فشارم میره بالا نصف حبه سیر میخورم
فشارم میاد پایین
نمی‌دونم حالا برا بعضیا فشار رو میاره پایین برا بعضیا میبره بالا
آبلیمو هم میتونی بخوری

نمک و غذاهای شور: تمامی غذاهای کنسروی، سوسیس، کالباس، خیارشور، ترشی‌های شور، چیپس، پفک و آجیل‌های شور.
غذاهای فراوری شده و فست‌فود: این غذاها معمولاً “سدیم پنهان” بسیار بالایی دارند.
کافئین بیش از حد: قهوه، چای غلیظ، نوشابه‌های انرژی‌زا و برخی نوشابه‌های گازدار.
قندها و شکر مصنوعی: مصرف زیاد قند می‌تواند باعث افزایش وزن و در نتیجه افزایش فشار خون شود.
چربی‌های اشباع و ترانس: سرخ‌کردنی‌های عمیق، کره گیاهی (مارگارین) و روغن‌های جامد.
غذاهای دودی و نمک‌سود شده: ماهی دودی یا گوشت‌های فرآوری شده نمکی.

سبزیجات برگ‌سبز: اسفناج، کاهو و کلم (سرشار از پتاسیم و منیزیم).
میوه‌های پتاسیم‌دار: موز، طالبی، خربزه، زردآلو و آووکادو.
حبوبات: عدس، لوبیا و نخود (غنی از فیبر و مواد معدنی).
دانه‌ها و مغزیجات خام: گردو، بادام و تخمه کدو (بدون نمک).
غلات کامل: جو دوسر و نان‌های سبوس‌دار.
چغندر: مطالعات نشان داده که آب چغندر به دلیل نیترات‌های طبیعی، می‌تواند به گشاد شدن رگ‌ها و کاهش فشار کمک کند.
ماست کم‌چرب: منبع کلسیم است که برای تنظیم فشار خون ضروری است.

سرکه سیب و آبغوره بخور و یکمم ماست همین
چون خودم فشار دارم میگم بقیه چیز ها خوب نیست

قرص گ نباید بخوری .ماست با آب قاطی کن بخور .بعدم کلا تو خونه کنترلش کن ن فقط زمانی ک دکتر میخاد فشار بکیره

آبلیمو اینا جیزای ترش بخور و فردا حتماا برو دکتر منو با ۱۴بستری کردن گفتن خیلی خطرناکه

عزیزم ماست خوبه فشارو میاره پایین

قرص بگنم نخور دکتر نیست کسی اینجا
ابلیمو بریز تو اب بخور

قرص نخور سعی کن با غذا کنترلش کنی