برای افزایش شیر چه کنم؟؟زایمان طبیعی و بدون هیچ قطره شیر

در کنار همه ی توصیه های دوستان خواب هم خیلی مهمه سعی کن استرس نداشته و تا جایی که میتونی بخوابی

چای کم رنگ و خرمااا عالی

بعد چهار پنج روز خودش شیر میاد تو بدوش ک سفت نشه سینت

الان ب من گفت مایعات زیاد بخور

آببببببب بخورید و آرامش داشته باشید‌

قطره شیر افزا بگیر.کنجد بخور.شیربرنج و فرنی.ماکارانی.ابگوشت.ماهی.اینا کیفیت شیرتو هم بالا میبرن هم مقدارشو بالا میبرن.و با دستت ماساژ بده سینتو.زیر دوش اب گرم سینتو ماساژ بده.

معمولا میگن شیر افزا خیلی جوابه
خرما بخور
کنجه جیگر اینا بخور
عدس و لوبیا بخور
چیزایی که میدونی خونسازه بخور

شیر افزا لاکتوال بخور