خانومای باردار از صب چیا خوردید؟؟؟؟؟؟؟
بارداری

من صبحونه و ناهارم چند هفته اس که یکی شدع ی وعده شام سر موقع میخورم و یکمی هم میوه

صبحونه نون و پنیر چن تا آلو ی چایی ی ایس کارامل ی لقمه نون و ماست ی بشقاب ماکارونی با ماست چن لیوان اب شامم باز یکم ماکارونی و یک چهارم ملون و چن لیوان اب😂

صبحونه کره مربا
ساعتای ۳ میوه خوردم
غروب لوبیا پلو
بعدش خرما + چای
چنتا بادوم
یه ساعت پیش یه کم ماست خوردم

من هوس نون پنیر سبزی باگردو کردم همبن الان لقمه گرفتم

صبحانه تخم مرغ خوردم
ناهار استانبولی و شامم همونو گرم کردم

صبحونه خامه و شیر و خرما خوردم
ناهار پنج قاشق دمپخت
عصرونه باز شیروخرما
شام نخوردم ولی خربزه و شلیل خوردم

صبونه.چای کره و عسل
میانوعده پسته خام تازه
ناهار ابگوشت
میانوعده آیس کافی،گلابی،هلو،پسته
شام کوبیده از ناهار بود
الانم بستنی و تمام

صبحانه: نصف موز+تخم مرغ آبپز+خرما و مغزه گردو+ی تکه نان خونگی
میان‌وعده:ی دونه سیب+ی مشت پفیلا
ناهار:عدسی
میان‌وعده:شیرکاکائو و مغزیجات
شام:سوپ مرغ و سبزیجات
بعدشم یدونه انجیر با خیار خوردم
الانم گشنمه ولی حسشو ندارم برم سر یخچال🤭😅

شیر خرما صبحانه
بستنی
عدسپلو
خربزه
ی لقمه نون پنیر
شامم یکم سیب‌زمینی سرخ کرده

ناهار خوراک لوبیا
خربزه
شام میرزاقاسمی
چندان میلی ندارم به غذا اصلا دوس دارم فقط میوه بخورم

صبهونه ی موز
نهار دمی گوجه
میوه خربزه خوردم خیار ماست .یکم البالو خشک نون پنیر گردو باکره .عصرونه شامم اش دوغ خوردم ساعت ۹سیر شدم الان ی لقمه تخم‌مرغ ربی چنتا دونه مویز همینا

صبحانه نون و پنیر و گردو،بعدش یدونه تخم مرغ آبپز،گلابی یدونه انجیر یدونه،ناهار،هلو و سیب،عصرونه خوراک حبوبات با آب قلم،مغزیجات،شام هم چند تا تیگه گوشت برا خودم سیخ کردم
مکمل هم در طول روز ویتامین دی،مولتی ویتامین،کلسیم،آهن،آسپرین

صبحانه پنیر و گردو نهار کنسرو ماهی
شام برنج و مرغ
میوه هلو شلیل و انجیر

صبحانه عدسی
ناهار لوبیا پلو
چندتا خرما با مغز گردو و کنجد و بادام
میوه هم یکم خربزه
شلیل، آب سیب، شام هم قورمه سبزی
بعدشم چای خرما و سیب

پسته و میوه