خانما
پیاده روی و ورزش های آمادگی زایمان رو ۳۷ هفته مون ک پرشد باید شروع کنیم یا از روز اول ورود به ۳۷ هفته؟

شروع کن دیگه خوبه از کن شروع کن چون بعدش سخته یهو بخوای تحرک داشته باشی

از همین الان دیگه شروعش کن

من که از 27 هفته شروع کردم

مایی ک بچمون پایینه از کی باید شروع کنیم من ورزش میکردم دکترم گفت فعلا تعطیل

من از ۳۴هفته انجام میدادم. چون زمان میبره تا اثر کنه دو سه هفته میشع
از الان که هستی شروع کن