سلام خانما
پیاده روی تو هفته ی من برای امادگی زایمان،یک ساعت توصیه شده
این یک ساعت رو دو تا نیم یاعت باید رفت یا یه سره؟

من نیم ساعت۴۰ دیقه میرفتم کلا
بیشتر تو خونه اسکات و پله اینا میرفتم
رابطه بدون جلوگیری

من که هفتم پایین تره نیم ساعت میرم شما فک کنم باید یک ساعت بری بدون استراحت

یکسره عزیزم از هفته۳۵ پیاده روی شرو میشه روزی یک رب تا هفته اخر ک میشه روزی دوساعت
ینی اولش یه ربع چند روز بعد نیم ساعت همینجوری یه ربع یه ربع اضاف میشه تا هفته اخر برسی به دوساعت

من از الا یک ساعت میرم بدونه استراحت